初中生如何长高

1、每天坚持跳几时分钟的绳，如果你是男生不愿意跳的话，可以考虑篮球之类的经常跳起来的运动，不过要注意安全，根据自己的身体情况来选择适合自己的运动。

2、不要挑食，长高的必须条件就是营养。多吃些有蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆腐之类的食物。

3、如果你想长高的话千万不要熬夜，十点至十一点睡觉为宜，早睡早起身体好。