怎样吃头发有光泽

1、　　莲子桂圆汤

　　材料：桂圆肉30克，红枣20克，莲子30克，冰糖适量。

　　功用：可治健忘，更能补心血，健脾胃。

　　做法：先将莲子泡发，去皮，去心，与红枣和桂圆肉一同洗净；在锅中注入水，将红枣、桂圆和莲肉一同放入，待莲肉煮烂时，再加入适量的冰糖，就可以出锅了。

2、　　杞子红枣煲鸡蛋

　　材料：红枣10枚，枸杞子20克，鸡蛋2枚。

　　功用：主治健忘。

　　做法：将锅内加入适量的水，再将10枚红枣，20克枸杞子，2枚鸡蛋一起放入水中煮；待鸡蛋煮熟后，去壳再煮10分钟，即可食用。