1、登山时崴脚了怎么办，首先我们需要确定自己崴脚的情况是否严重，如果症状较轻，可以在原地休息一下。
2、登山时如果崴脚，而且症状较轻的时候，我们可以采取正确的按摩手法对自己的崴脚处进行按摩，缓解崴脚的症状。
3、登山时如果崴脚，如果情况严重，可以在朋友的帮助下到附近医院，寻找医生进行治疗。
4、登山时如果崴脚了，请在医生的嘱咐下进行恢复治疗，在用药方面一定要按照医生要求正确使用。
5、登山时如果崴脚了，如果情况严重，不可以随便移动，以免引发伤口，加重扭伤的症状。
6、登山时如果崴脚了，如果可以的话，在不加重扭伤情况下，我们需要在朋友的帮助下到阴凉的地方休蝌怦吩曰息，缓解我们崴脚的症状。
