1、自我建设 首先作为家长，要加强自我建设，不要孩子没事，自己先得了考前焦虑症，每个家庭都不同，家长毕竟是心智更为健全的一方，不要因为自己的过度焦虑而给孩子带来额外的压力，高考阶段也往往会成为家长与考生的矛盾多发期，情绪是会感染的，而这一阶段的孩子也往往更加敏感，如果自己都是一副紧张焦虑的状态，其中道理，你我自知。 实在不行，也可以学学下图这些认真学习的家长一样，报个班学习~
3、言谈得当 这一阶段，首先要重视高考，当然，如果你不重视，估计也不会看到这篇文字，理论上说父母应该多和考生说些鼓励的话，而非泄气话，比如“考不好也没什么大不了”、“考不上也没事，咱家咋咋样”之类。正面的鼓励也要适当，以免招致逆反心理。当然，这一点是基于上一点，愉快的家庭气氛，基于压抑的氛围作为介质传递的正能量，往往变了味。
5、给考生自由时间 所谓“十年树木百年树人”，学习是一辈子的事情，而实际上我们选择了更多的集中在这一阶段。高三的学习本来就已经很是紧张，而作为家长又给孩子在晚上和难得的周末准备了家教等以拓展学习。正所谓过犹不及，父母自身方面应当提前做好成功与失败的双重预期而非一味偏向成功。
7、早期建设 处于高考中的考生和家长恐怕很少能有这个能力跳出这个思维圈来思考的，也就是当局者迷的意思，和时传的女孩要富养是一样的道理，给孩子一个更广阔的视野，如果眼中只能放下一个高考，过度的重视高考，自然格外紧张和焦虑，找到源头，那么，在早期就注意孩子各方面的考验，尝试挫折教育，让孩子能更早的具备自己处理问题并承担失败后果的能力。
