怎样睡得好呢

 时间：2024-10-12 16:31:55

1、在你临睡前泡半个小时的脚,水温不要太烫,适合就好,热水可以充分促进血液循环,对睡眠很有帮助.

2、用手按摩足心几分钟

3、你会睡得很好

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