怎么放松腰椎，教你做猫式伸展

 时间：2024-10-12 03:26:30

1、首先，跪在垫子上。

怎么放松腰椎，教你做猫式伸展

2、然后拱起背部。

怎么放松腰椎，教你做猫式伸展

3、接着将背部向下压，并将头抬起，尽力舒展。

怎么放松腰椎，教你做猫式伸展

4、最后重复做5次即可。

怎么放松腰椎，教你做猫式伸展
  • 苹果13键盘下的首字母自动大写如何关闭
  • 男人的哪些行为最伤身
  • 苹果13pro是怎么使用nfc功能的？
  • 苹果门禁卡怎么设置入到手机
  • 苹果手机可以充值公交卡吗
    • 热门搜索
    蒸肉饼的做法 生育津贴怎么算 酥皮点心的做法 京酱肉丝家常做法 宫保鸡丁的正宗做法 炒年糕的家常做法 秋葵的做法 白灼虾的做法 爱他美奶粉怎么样 西红柿的做法