常吃八宝粥会收获哪几个好处，你知道吗

1、中国的居民膳食中讲究食物的多样性，以谷类为主，有大米、小米、糯米、薏米、红小豆、绿豆等等，既有谷类又有干果以此均衡搭配，能对人体的营养更加平衡。

3、八宝粥有多种食物熬制而成，熬煮过后的多种搭配，下肚之后可以促进人消化，适合肠胃不好的食用，但由于物质过多，胃胀气的人群不太适合食用八宝粥。

5、八宝粥对人体的脾胃有滋养功效，能够有效促进肠道功能的吸收，若出现食欲不振，八宝粥所含的开胃食物，能够有效促进食欲，为食欲不振的人补充充足的体力。