1、首先是午睡。午睡时间不宜过长。睡的时间长了会适得其反。会发现会因睡得很长而更加困倦。以及周身难受。
2、夏天到了，空调成了我们密不可分的伙伴。但是长时间在空调房里吹空调反而会让我们得空调病以及感冒之类的。要多开窗通风以及走动。
3、夏天多吃蔬菜和水果。比如说西红柿，黄瓜，西瓜等。一个是补水，另外一个有些蔬菜也是能起到抗辐射的作用。
4、注意保暖。尤其是女性，特别是体寒的女性。穿上裙子的你美美哒，但是注意身体。
5、冰糕，冰淇淋是不可忽视的。吃起来要慎重。头痛不好受。吃多了更不好受。
6、夏天，人们会收到天气的影响普遍食欲减少。可以适当多吃些肉、蛋类等营养食品。尽量不要和奶茶。
7、夏天做好防晒以及防蚊虫很重要。
