1、首先，要意识到赌博的危害性。损失的钱就算了，如果因为赌博借上高利贷，损失了家才是最大的悲哀。
2、其次，可以把钱交给不赌博的配偶保管，尽量不给自己留下任何赌资。交代好戒赌期间哪怕任何理由拿钱，都要陪着一起去看怎么花的。
3、杜绝一切赌友的联系。把他们的电话全部加入黑名单或者换个手机卡。不要再踏进赌场或者棋牌室。
4、自己找点工作去忙，或者培养一个有益的新的兴趣。等有了新的目标以后，赌博的事情说不定就能忘在脑后。
5、手痒痒的时候时常想一想自己那么多辛苦赚来的钱怎么突然间就输光了，问问自己如果再发生一次，还能受得了吗？
6、如果自己的心魔始终召唤着你去翻本，你干脆直接群发亲戚朋友说明自己的状况。听他们劝的同时，人家也不会再借钱给你了，这样就能管住手了。
7、赌博就是利益的博弈，为了自己的小家，也为了不要害更多人入局，千万不要赌博了。
