1、月经期来之前有时会有一些生理反应，这时你应该注意好好休息，别进行强或重的体力活动。但适当的活动是必须的。
2、如果肚子胀痛就要喝点红糖水，因为可能你气血不太通，凉寒了。
3、生理期来之后，因为活动量不大，身体又觉疲乏，手脚还冰凉，就要注意错聂庋堀保暖。别穿太少的衣服，特别是冷天。爱露肚脐眼的就不要太美了，应盖好。
4、晚上最好泡脚，这个是最重要的，你可以热水多点，里面根据条件适当加点内容，如果艾叶等，但别随便加活血的东西，如果你有淤的情况除外。
5、千万别着凉，不要用冷水洗衣服，最好别洗头洗澡，晚上早点睡，一定要休息好
