1、苹果减肥法 又称“三日苹果减肥法”，方法是按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。但是这三天只能吃苹果，不吃其他水果和食物哦。效果：三日即可减轻3至5斤。
2、 香蕉减肥法 早晨香蕉减肥法，方法是早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。PS：如果不喜欢香蕉的话，也可以用其他水果来代替，但是一定要保证每餐食用单一品种的水果哦。效果：胖女星森美公子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤；深田恭子吃香蕉减肥，三个月瘦12公斤。
3、 白粥减肥法 这是紧急瘦身餐，方法是一日三餐白粥随便吃，但是不能吃其它配菜。如果怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲。效果：三天之后可减四至六斤。
4、 果汁减肥法 苹果加胡萝卜汁，其方法是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁来替代3餐。效果：２天就能减去４斤.
5、鸡蛋减肥法 鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。方法是每日三餐以鸡蛋为主食，可以搭配青菜和水果的饮食方法。鸡蛋第一天的量不限制，以后每日食三个。效果：此方法可做两周有效，一周可减10斤，两周20斤。
