如何瘦肚子上的肉

1、看图1：这个动作最容易瘦的就是肚子。动作的要领：平躺下，手放到身体两侧，两腿绷直，脚并齐缓缓往上抬成45度，保持住。做五组，每组坚持一分钟。

3、图三：侧着躺下，一条腿放平，另一条腿缓缓地抬起，再缓缓地放下，重复这个动作。做五组，每组坚持一分钟。

5、图五：双手撑地，坚持住。腿要尽量抬高，和身体保持一条直线，坚持住。做五组，每组坚持一分钟。