1、多吃清热利尿食物： 如空心菜、苋菜、冬瓜、冬瓜子、大黄瓜、海带、薏仁、绿豆、鱼腥 草、淡竹叶…等。
2、热水泡脚： 用老姜一大块(凹厕疔义拍碎)加粗盐2匙(30g)放入 煮一锅水，水开后关至小火再加热半小时，倒入高水桶，水温控制在 45℃左右，还可以在桶底放入两粒高尔夫球，一面泡脚一面作脚底按摩。
3、喝水： 每日喝水量2500-3000ML左右。
4、合谷按摩： 合脖甓裂谭谷是手部穴位，即虎口上一寸处，双手交替自我用力按揉合谷穴， 一面泡脚一面按摩合谷穴，结束后要喝300~500cc的温开水。
