1、抬头。经常抬头望向天空，有助于伸展脖子上的肉肉，避免出现严重的颈纹。
2、左右伸展。左右伸展对脖子两侧的肉肉有很大影响。（悄悄告诉你，这样还能使锁骨更好看哦）不过记得坚持。
3、按摩。将精油涂在脖子上，然后从下往上推，到皮肤有些发热就可以了。记得从下往上哦。
4、摇头晃脑。这里的摇头晃脑是指古人读书时的那种摇头晃脑，这样可以活动脖子，减少肉肉的堆积。（再悄悄告诉你，听说像古人这样读书可以预防近视）
5、然后，用冷水洗脖子也可以轻微地减去一点肉肉哦。
6、还要注意全身的运动，不然你见过瘦脖子的胖子嘛。我也没见过胖脖子的瘦子^_^
7、最后，注意少做低头族。并且以上动作都需要大家努力地坚持，短期无效！
