1、注意保暖，避免着凉：
身上来大姨妈了，就要多注意保暖，不要淋雨，注意根据天气情况，及时增添衣物，避免着凉，感冒。
2、热水袋热敷：
身上来大姨妈了，如果肚子疼，可以用热水袋热敷肚子，睡觉时抱着热水袋，可以有效缓解疼痛。
3、多喝热水，牛奶，红糖水睡前泡泡脚：
身上来大姨妈了，就要多喝热水，睡前可以喝一杯热牛奶，也可以喝红糖水，还可以泡泡脚，促进血液循环，这都可以有效缓解疼痛。
4、避免辛辣，冷饮等：
身上来大姨妈了，不能吃辛辣刺激的食物，还有就是冰棍，冷饮等，如果不忌口，吃这些东西都要可能加重疼痛感，延长大姨妈的时间。
5、避免坐浴，可以淋浴：
身上来大姨妈了，肚子疼痛，洗澡时也要注意最好不要坐浴，避免感染，可以淋浴冲洗即可。
6、上医院，吃点药调理：
来大姨妈了，如果疼的比较厉害，或者说疼痛的时间比较长，那就需要上医院进行检查了，需要吃药进行调理了，不可大意拖延。也不要私自吃止痛药。
