流产无疑是对女性的一种身体伤害，如果调整不当，身体会变得越来越虚弱。因此，流产后的女性一定要注意调理，最好注意日常饮食，多吃补血益气的食物，以恢复身体。那么，流产后吃什么呢?
炖燕窝
1、燕窝富含活性蛋白质、矿物质和氨基酸，它可以从内到外调节健康。在流产后食用提成身体抵抗力。
2、做法：1. 鲫鱼洗净内脏，清水洗血。鱼身用适量盐腌15分钟，备用。2. 嫩豆腐用清水轻轻过身，切成小块，放入清水中浸泡10分钟。它可以去除豆腥味并保存起来。3.把锅烧热，倒些油进去。在油里撒上姜片。将鲫鱼用小火慢慢煎至两面金黄。4. 加入适量水烧开，倒入嫩豆腐再煮约20分钟，然后加入适量盐和葱。
3、功效:鲫鱼味甘甜平和，可经脾、胃、大肠经络进入体内。具有健脾、开胃、益气、利尿、开胸、除湿的作用。
龙眼煲粥
1、龙眼富含葡萄糖、维生素A、B和蛋白质。它的铁含量也很高。能促进血红蛋白再生，同时改善热量和营养，达到补血的效果。
2、配料:乌鸡150克，适量盐，阿胶15克，瘦肉100克，红枣5克，龙眼5克，生姜3片。
3、做法：1. 将鸡肉和瘦肉洗净切成小块，将红枣洗净成核，洗龙眼。2. 在锅里烧开开水，把鸡肉和瘦肉放入锅中去除血渍，然后捞出洗净。3.将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、龙眼、姜片放入炖盅内。4. 加入一些水，炖2小时。5. 炖好后，加入适量的盐调味。
大骨头汤
1、材料：大骨头一个、醋10g、食盐4g。
2、做法： 1.在炖汤前，先将洗好的骨头打开，然后放入冷水，冷水一次，慢慢升温。2.开水后，加入适量的醋，因为醋可以将骨头中的磷和钙溶解成汤。3.炖了两三个小时后，汤就准备好了。不要过早放盐，因为盐会使肉中的水快速耗尽，会加速蛋白质的凝固，影响汤的美味。
3、恢复的时间应该是半个月。对于那些身体虚弱，体质较差和平时失血过多的人来说，恢复期可以适当延长。
