1、首先，多喝水。人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯4杯水。水是生命的开始即生命之本。
3、再就是洗脸时用洗面奶。如果你想保养自己，你可以每天洗脸的时候用洗面奶洗脸，洗面奶属于洁肤化妆品，它能清除皮肤上的污垢，使皮肤清爽，有助于保持皮肤正常生理状态。
5、然后就是尽量少熬夜少加班。因为熬夜可能会使我们的肤色暗沉，长出小斑点，会有严重的黑眼圈，皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
