艾草的作用和功效

全国各地民间都有自成系统的艾草养生方法。常见的用法是艾灸、艾浴、艾熏和食疗。艾灸的原理是利用特定波长的红外线作用于人体部位产生效果。艾浴的原理是通过水浸液，溶解艾草中的挥发油等有效成分，通过淋浴，使皮肤吸收，作用于全身。艾熏的原理是利用艾草的抑菌作用，通过熏房间洁净空气。食疗的原理是通过消化道吸收艾草中的营养成分。艾草属于药食同源的植物之一。艾草可以暖宫、调经、祛湿寒，对于虚寒体质的女性可以多用艾草淋浴洗澡。艾草水洗头用处很大，有安神助眠、除螨虫止头痒、舒缓神经的作用。艾草水泡脚可以温通经脉，祛除湿气，对脚气脚癣有很好的作用。身体或脚部常年发凉的人应该多用艾水泡脚。艾草还有很多用法，学好了，身体好！