关于水果的知识，你不可不知道的知识

1、按照中国居民膳食指南的建议，成人每天吃200～350克水果（相当于大苹果1～2个的量），不会影响血糖。

3、水果含糖量排行榜，高血糖的孕妈咪优先选择含糖量低的水果

5、低GI：樱桃、李子、柚子、鲜桃、苹果、葡萄、梨、柑、柚等；高GI：西瓜、鲜枣、香蕉、芭蕉、芒果、菠萝、猕猴桃等。