皮肤干燥应多吃什么

1、人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少。

3、常吃富含维生素A、维生素B2的食物，维生素A、维生素B2是皮肤光滑细腻不可缺少的物质。

4、当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑。若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。

6、富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。