1、合理搭配饮食合理搭洧粽袄淖配饮食是决定身高的重要因素，很多人早晨都有不吃饭的习惯，这种习惯是错误的。不吃早饭是极易影响身体发育的，甚至导致身体疾病，如胃炎等。
2、坚持锻炼多锻炼、多运动对自己的身高是起很大作用的，建议大家可以多做一些引体向上、仰卧起坐、压腿等可以拉伸肌肉的运动。
3、每天按时就寝只有保证每天按时睡觉，自己的身体才会正常运营起来，只有这样我们的身体才会更好的发育。
4、坚持做早操做早操可以拉伸身体各个部位的肌肉，时间长了就会发现自己的灵活性强了，身体也长高了点。
5、多踮脚走路通过我长时间的观察，个高的人走路时基本上都会有一个相同的动作：垫着点脚走路或许这也是一种可以让自己增高的方法吧
6、小编说句话每篇经验小编都会总结一下，小编这篇的经验都是由个人的经验和现实生活中的发现而总结在一起的。如果有哪里不对的或哪里有与医学方面不符的，还请大家在最下面的评论中留言一下，小编会积极改正的。
