什么食物可以护发

1、1.可以用何首乌煲鸡蛋，准备何首乌、鸡蛋，然后根据自己喜爱和口味进行煲汤。

2、2.煮黑豆汤，可以对生发有帮助，可以每天喝一次。

3、3.核桃仁、茯苓、白芨、黄豆、芡实、猪瘦肉加一起煲汤，不仅可以养颜，还可以生发。

4、4.黄豆芽，可以拿来干炒，对头发有好处的。

5、5.把花生的皮脱下，然后一起和红枣一起煲汤喝。

6、6.把枸杞、黑芝麻加一起煲粥喝，可以对生发有帮助。