秋天干燥 吃什么好【3】

1、还有大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。秋燥不仅伤身体，而且还会损伤容颜。

2、秋气燥，也可以多食芝麻、核桃、百合、藕、糯米、蜂蜜、海蜇等以滋阴润肠，多吃广柑、山楂、苹果、梨、荸荠等水果以清热生津、养阴润肺。

3、多吃一些有酸味的食物以及新鲜的蔬菜等。尤其注意不要进食辛辣烧烤上火之品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒等。