月经来了注意事项

1、不要吃凉的冷的食物。

2、不要淋雨。

3、尽量少碰凉水。

4、洗头用热开水洗，洗澡也一样。

5、不要过度劳累。

6、早点休息睡觉。

7、勤换卫生巾，每天用温水清洗屁屁，保持卫生。

8、月经末期喝点红糖姜水。