1、心情难过时不妨听一点音乐吧，但是听音乐千万别要听那些悲伤的音乐，要听轻快一点的欢快一点的音乐。
2、去远方旅行找一个没有人认识自己的地方，不需要任何人作陪，只有自己独自一人就好了，好好享受一个没有人认识的地方。
3、可以独自睡觉，如果你心情很难过的时候你尽快上床，尽快让自己快速的入睡，只要睡着了就不会想起难过的事了。
4、除了以上的鹩梏钔喔三种方法，其实也可以用美食的方法来解决，研究表明一个人难过的时候可以吃很多，没事没事让人带来轻松会缓解人的烦恼。
5、你一个人很难过的时候，那种难受是无法释放的，那么你就只有加强自己的纪念运动，比如跑步，爬山，仰卧起坐，跳跃打篮球都可以，只要能发泄的运动都行。
6、坦然面对难过，如果一个人难过的时候，身边又没有人安慰我们，应该要坦然面对。因为人总要学会孤独，总要学会独立。
