1、首先，不管是对于产妇还是对于家庭的成员来说，对于坐月子都要有个正确的全面认识，不能够为了坐月子而坐月子，一定要能够使用科学的方式去坐月子，这样才能够更好的调养身体，而不至于因为没有坐好月子而袍骗蛎上落下很好的毛病。
3、对于科学坐月子，并不是简单的说吃好睡好，而是要根据个人的实际情况去吃去睡才会更好。比如，多吃一些具有营养的汤汤水水，不但能够很好的补充奶量，同时更有很好的补充能量的作用。其中花生猪蹄狼搞钵擞汤，豆腐鲫鱼汤等等，都有很好的滋补效果。
5、对于坐月子的女性来说，有些人可能完全没有人帮忙，但是就算这样也不能够过于劳累。有些宝妈在月子里总是抱宝宝或是各种忙里忙外的，很容易就会落下腰痛等的毛病，所以放松自己做好休息是非常重要的。
