戒烟的各种方法

1、消除紧张的情绪，大逛罹为垴家通常在经过一些事情后第一反应是抽支烟，比如下了高速，上台演讲完，我们应放平心态来看待这一事情，不要让压力过大来致使我们用香烟来解决

3、扔掉抽烟用具，干净的卧室不要再放置烟灰缸，口袋里不要再放置打火机

5、减少进入抽烟场合，经常有朋友已经戒了一段时间香烟，然而在某次不经意的情况下再次抽烟