减肥食谱蚝油菜心的做法

1、菜心，洗择好。

2、放到开水中焯一下，捞出来过凉水。

3、锅中放入油，油热放入花椒、葱、蒜爆香。

4、放入辣椒面。

5、倒入菜心翻炒。

6、放入盐。

7、放入蚝油。

8、出锅前放入鸡精。