十多年前，不知不觉身患多种慢性疾病，集慢性咽炎鼻炎，肠炎及偏头痛于一身，严重影响了工作和生活，而且四处医治效果不佳。尤其是鼻咽炎总是反复发作。后来读了一些养生方面的书籍，认真总结，终于找到自己患病的因缘归根结底是免疫力下降了，针对自己生活状况找出如下几点具体原因:1，心情不佳，常生气。2，冬天保暖不到位盲目冷水浴。3，饮高度酒。4，晚上上网时间长休息不好。5缺乏室外运动。
后来，根据找到的原因，迅速调节自己的生活规律，在解决以上存在的5大问题的同时，我坚持对腹部肚脐四周顺逆时针的早晚按摩。对我的健康起到了重要作用。
几年坚持下来，不吃药不打针，也不知啥时侯，那些折磨人的慢性疾病全不见了。
总之，病都是自己懒出来的，窝囊出来的，生活放纵出来的。一旦对自己的身体认真负责，细心呵护，疾病就会对我们敬而远之的。哈哈，你说是不是？
