苹果煮着吃对身体更好

1、1.选择2个市场上常见的苹果，红富士、水晶、青皮的都可以。

2、把洗干净的苹果去皮去核，切成小块。

3、选择一个没有粘油的锅，加入适量清水，并放入切好的苹果块。

4、大裁板排火煮开后转入小火继续煮5-10分钟。

5、关火起锅。可以根据自己的番昆口味放点红糖或者蜂蜜。辞敏血糖高的朋友最好不要加糖哦，直接吃也很美味的。