1、出门武装：1、戴口罩：防止吸入，同时也防止打喷嚏影响他人；2、戴眼镜：防止柳絮飞入眼镜，有纱巾的围好纱巾；3、穿外套：建议披一件薄外套，以防接触后过敏；
2、勿在室外久留：尽可能的减少外出，缩短再室外逗留的时间，特别是晴天的傍晚，柳絮指数较高。尽可能选在：清晨、深夜或者阵雨过后。
3、勿在室外晾晒衣物：尽量在屋内晾干，防止沾染柳絮
4、清洗鼻腔：有过敏性鼻炎者，每天清洗鼻腔2-3次。
5、温水清除柳絮：若不小心沾到柳絮后，用温水冲洗，有助于预防过敏或减轻过敏症状；若出现皮肤瘙痒，红斑，丘疹等严重症状应及时就医。
6、补充维生素：适当补充维生素C和E，入小白菜，西红柿，胡萝卜，柑橘等；易感人群口服抗过敏药物来进行预防
7、多吃生姜：能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。
8、掌控情绪：过敏会导致情绪差，会烦闷，应保存心态平和
