黑枸杞有什么功效一杯黑枸杞水下肚能保健抗癌

 时间:2024-10-15 01:57:47

1、黑枸遮竣受厘杞一次泡水大概用10g,十几粒,可以泡水5杯左右。注意水的温度应该在50度到75度,温度太高破坏黑枸杞的成分。泡矿泉呈紫色,自来水呈蓝色。

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2、适量加上蜂蜜。

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3、把水喝完之后,直接嚼吃黑枸杞,营养成分吸收会更好。黑枸杞一天最好吃20g,不要超过30g。

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4、这里还可以调上半颗鲜榨的西柚、柠檬,再加上苏打水泡着来喝,加点冰块,效果口感很好。

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