1、鳄梨是“黄金”水果之一，因为它含有很多营养素，包括维生素K。100克鳄梨含有21 mcg维生素K。
2、和鳄梨一样，猕猴桃也含有丰富的维生素K。100克猕猴桃含有40.3 mcg维生素K。
3、您是否知道100克西梅含有59.5 mcg维生素K。
4、同时，每100克蓝莓含有19.3 mcg维生素K。
5、石榴也是K含量丰富的水果。在100g含16.4微克石榴维生素K。
6、覆盆子是维生素K的重要来源，如果您每天食用，将有助于保持骨骼强健。100克覆盆子中含有19.8 mcg维生素K。
7、菠菜因其丰富的营养素而在蔬菜界闻名。100克菠菜含483.5 mcg维生素K。
