1、1.不要每天用洗发水洗头。除非你的头发真的非常油，否则每天都用洗发水洗头会让头发变干，造成头发受损
2、2.用冷水冲洗头发。洗干净头发上的洗发水和护发素之后，用冷水简单地冲洗一下头发。冷水可以收缩头皮里的毛囊，这样可以减少洗澡后脱落的头发。
3、3.少烫发染发。发长期经常受到高温或者染发都会造成头发损伤。为了减少头发受到高温的次数，尽可能减少染发所造成的伤害，要延长染发间隔的时间，并且使用护色洗发水
4、4.小心地梳理头发。使用宽齿梳慢慢地理开打结的头发，如果为了理开打结的地方而太过用力地拉扯头发，你可能会损失不少的头发
5、5.吃富含维生素的食物。维生素D对于头发的生长来说至关重要。铁的吸收也离不开维生素C
6、6.在日常饮食中加入高蛋白的食物。头发和指甲的主要成分是一种叫角蛋白的蛋白质，缺乏蛋白质的头发要比饱含蛋白质的头发更早进入休止期，像鸡肉、蛋类和希腊酸奶可以很好地补充蛋白质
