早晨锻炼就注意的事项

1、时间不宜过早，最好在太阳出来之后，再开始锻炼。否则，阴气太重，不利于身体健康。

2、运动幅度要适度。太小达不到锻炼目的。太大会造成肌肉拉伤。

3、时间不宜过长，以90分钟为宜。

4、恶劣天气不要出来锻炼。包括大风、雨雪等。

5、场地或路面有不安全因素，不要锻炼。

6、身体不适或有疾病，不要强行锻炼。