在恋爱或者爱情中，如何建立信任感

1、在这个充满诱惑的时候，两个人能在一起，绝对是真爱，维持这种爱情，不仅仅是自信，更多的是真诚和坚定的信念；

2、恋人夫妻之间要毫无保留的交流沟通，把对方的优点夸赞出来，比如你今天好漂亮啊，你真厉害啊这件事做的好棒；

3、在现在这个信息时代，恋人之间不要只借助于手机，再一起时也不要低头玩手机，生活也不要佯镧诱嚣只围绕着孩子，可以两个人看看电视沟通，单独的交流等；

4、两个人之间沟通要真诚，不要带有讽刺，不要对对方做的事带有偏见，在表达中少用“你”，多用我；

5、尊重对方的私人空间，不要打扰对方在工作或者聚会等，不要检查对方的手机，时不时的给对方制造些惊喜，在生活中增添色彩。