食疗促进睡眠

 时间：2024-10-18 15:14:17

1、饥饿可能导致岳赎祝浦失眠 晚饭没有吃饱 或者质量不好 饥肠辘辘 自然难以酣眠 可以来一杯淡淡的白糖水 促进睡眠

2、牛奶 牛奶复函蛋白质 和人体必须的脂肪 睡前来一杯 美容养颜容易吸收

3、麦片富含维生素B族 其中维生素B1多蕴含在有壳食物中 多吃麦片可通过补充维生素B1改善睡眠

4、香蕉

  • 雄记养肝茶配方是什么？
  • 英国留学使银行卡有技巧
  • 秦皇岛野生动物园攻略
  • 多数民营企业所触犯的法律规定
  • 手把手教你使用华为支付保护中心保护自己财产
    • 热门搜索
    微店怎么赚钱 诛仙3无双城怎么去 如何把ppt做成视频 属性强化怎么算伤害 生活大爆炸第二季 路由器如何改密码 惠普台式电脑怎么样 极品飞车9怎么玩 icloud是什么意思 如何建立一个网站