吃青笋有助于长头发

1、蒜苗切段备用

2、笋切片

3、这里瘦肉鸡胸肉都可以 腌肉调料： 胡椒粉，淀粉，味极鲜

4、油热，将腌好的肉下锅炒至变色

5、变色后加入蒜苗

6、加入笋片，加少许盐，翻炒均匀

7、笋片断生后加入木耳

8、盛出装盘

9、姜蒜切片或切末备用

10、西红柿切丁

11、豆腐切块

12、冷水下锅煮，锅里加盐

13、油热下调味料，翻炒几下后倒入西红柿

14、加少许白糖，盐

15、倒入豆腐，轻微翻炒

16、盛出装盘

17、放入便当盒中，完成