冬天手脚冰冷怎么办

1、首先我们要了解手脚冰凉的根源在哪。从中医的角度来说，身体寒凉是阳虚体质，也就是说缺”火“。这是导致大部分人手脚冰冷的根源问题，尤其女性居多

2、其次为什么出现阳虚的状况，这跟你平时的作息规律有关，有部分人因为体质问题也会天生阳虚体质

3、手脚冰凉问题该如何解决呢，这时候一杯姜茶是再好不过的了，中医姜茶用于发汗解表，坚持两三天一杯，大概十几天以后身体得到改善

4、其次还要注意适量运动，注意运动要选择适合自己的并不是剧烈运动。平时多按摩膝盖脚穴位，长期坚持，手脚冰凉会得到明显改变