坚持这六个习惯你就可以健康长寿

1、保持乐观的心态。俗话说，自信是成功的前提，健康也是这样的。研究表明，那些百岁老人都相信自己能活到100岁，甚至更长的时间。在这种乐观心态的激励下，我们会坚持生活中的健康好习惯，一步一步为健康打下基础。

3、水是最好的叉十矣哎医生。水是人体的必需品，也是保持长寿的重要因素。研究表明，人类很多疾病的发生都是由于摄入水的不足造成的。大家一定要养成勤喝水的好习惯，平时可以多吃一些含水丰富的水果和蔬菜，保跷高瘴玷证摄入充足的水分。

5、好的饮食习惯。早吃好，中吃饱，晚少吃这是好的饮食习惯，也是健康长寿的秘诀。还有一点就是，不要饭后立刻睡觉，对肠胃不好。一定要多吃水果和蔬菜，少吃油炸食品。