怎么正确的做耸肩运动

 时间:2024-10-11 18:27:33

1、首先,站立或坐在舒适的位置。

怎么正确的做耸肩运动

2、再吸气将肩膀往上提。

怎么正确的做耸肩运动

3、然后呼气将肩膀往下压。

怎么正确的做耸肩运动

4、最后重复这个动作15次即可。

怎么正确的做耸肩运动
  • 臀桥要怎么做
  • 冥想入门训练方法
  • 眼睛类型图解
  • 如何看手相?
  • 生活中如何矫正凸嘴
  • 热门搜索
    如何编中国结 笔刷怎么安装 书香门第是什么意思 怎么自己剪空气刘海 word里下划线怎么打 官换机是什么意思 无忧英语怎么样 abstract怎么写 离婚手续如何办理 如何赏析句子