吃什么食物有助于排便

1、便秘是耻娃现在很多人都有的烦恼，那么吃什么泛摸柱食物有助于排便呢

2、1.香蕉

3、2.红薯辞亲

4、3.蔬菜

5、4.蜂蜜水

6、5.酸奶

1、有助于排便的食物有：

1.香蕉

2.红薯

3.蔬菜

4.蜂蜜水

5.酸奶