头发烫坏了怎么补救

1、头发被烫坏会导致头发上的毛鳞片脱落，修复的话要根据毛鳞片脱落的程度来决定，如果头发只是被烫的有些毛躁，可以使用专用产品保养头发，

2、近三个月也不要再烫染头发了，给头发自我修护的时间，如果是头发已经被烫焦了，那就没什么补救的意义了，最好直接剪掉。

3、除了以上两种办法，还可以多吃一些含有蛋白质的食物来补充营养，头发主要是由蛋白质组成，多吃一些含蛋白质的食物会使头发恢复的快一些。

4、平时可以用橄榄油清洗头发，发量少的话可以使用生姜水来保养头发。