1、来一瓶奶+鸡蛋，蛋白质的，可以作为抵抗力的一份子。
2、热开水感冒的时候要多喝开水，加快身体体质的新陈代谢，温热的开水还可以舒缓你的鼻塞和咽喉不适。还有利于止咳。缓解一些不舒服的症状
3、在上班的时候就多休息一下，多喝水，穿长袖衣服。就不容易感冒。
4、在家里，遇到了感冒就要去买点西药，医生开了之后，直接可先吃一顿，可能是由于病毒性感冒，就会很严重的，导致全身无力，想睡觉等
5、在出行或者是有人的时候可以带上口罩防止灰尘和自己传染别人。
6、在床上要多喝水，要是很不舒服就先坐在床上休息，知道缓解点再行休息。
7、再好了之后需要多加的补充这些水果和蔬菜，进行身体体质还有多方面的调整。
