1、两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦36次，然后在迎香穴在鼻翼外缘中点旁开，鼻唇沟中取穴上，由外向里旋转按揉18次。
2、在鼻翼上摩擦，能加快鼻部血液循环，尤其在感冒初起时有良好的治疗作用。按摩迎香穴可舒韦蛾拆篮经活血、清火散风、健鼻通窍。
3、用一手拇指点和按揉另一手的合谷穴在第1、2掌指之间，第2掌骨桡侧的中点两手轮流，各18次。
4、刺激合谷穴有祛邪解表、调气和血的作用，强刺激可使人发汗，故对感冒有一定的防治作用。
5、以上方法都是预防感冒的，如果你不想动不想出汗，就可以利用这些随时可做的保健方法哟。
