如何快速自己治疗颈椎病

1、如果颈椎病没多大严重程度，比较轻微，那么首先要做的就是在生活上进行注意。

2、避免低颈，适当练练仰脖，然后练练颈后肌群的力量。

3、注意别睡太高的枕头，冬天注意保暖，防止受风寒。

4、神经根型的可以考虑吃一点止痛药，吃点营养神经的药物，另外也可以考虑吃一些中药。

5、如果压迫神经和脊髓特别严重了，就需要考虑是否进行手术治疗了。

6、专家提示：颈椎病的治疗方法有很多，比如药物治疗、运动治疗、牵引治疗、按摩、理疗等方法都可以有效治疗颈椎病，严重者还需要通过手术来及时治疗。