1、坚持睡好觉，多运动
尽量避免熬夜，熬夜会使抵抗力下降，会引起各种疾病疾病，病毒还会趁虚而入，所以一定要早睡早起，保证8个小时的睡眠。每周至少两次以上有氧运动，瑜伽、慢跑都可以。治疗期间，我都会在11点之前入眠，尽可能的走路去上班
2、坚持饮食调理，注意个人卫生
避免辛辣刺激的食物，合理饮食，还要注意个人卫生。医生给我推荐了深海植物硒，能够提升人体免疫力，加快清除病毒。内衣要天天换洗，洗完除了开水烫，还要再阳光下晾干。
3、我差不多坚持了5个月就转阴了，感染HPV的小仙女们也可以试一下我的方法，希望小仙女们也早点恢复健康，加油！
