1、西兰花焯水后用冷水冲洗降温，沥水
2、牛肉洗净、用厨房纸吸干水
3、切薄片，用油、黑胡椒粉、沙茶酱、食用小苏打拌匀，放置半小时
4、牛肉下油锅，摊开，底部转色后翻炒
5、7成熟后加入西兰花
6、还有黄油，加入酱油翻炒，最后勾芡上碟
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时间：2026-02-12 06:16:50
1、西兰花焯水后用冷水冲洗降温，沥水
2、牛肉洗净、用厨房纸吸干水
3、切薄片，用油、黑胡椒粉、沙茶酱、食用小苏打拌匀，放置半小时
4、牛肉下油锅，摊开，底部转色后翻炒
5、7成熟后加入西兰花
6、还有黄油，加入酱油翻炒，最后勾芡上碟