伤心难过了怎么办

1、最简单的，也最有效地就是大哭一场吧，这样可以把体内难过的那部分给排出体外，现在人都好面子，不好意思哭，其实哭出眼泪是有利于身体健康的。我每次在哭出来之后感觉如释重，很舒服。

3、听音乐，这也是最传统的方法了，真是百试百灵，不妨一试，因为音乐的旋律会带我们进入另外一个世界，可以治愈我们的情绪。

5、看窗外的雨，雨滴的声音会使人安静下来，而且雨会洗涤人类的心灵，在听到雨滴答滴的声音时如果再配上北京 爱情故事里的主题曲，那你再怎么样的烦恼也会忘记的。