1、避免长时间看书、玩手机、看电视，适度的远眺，看看绿色植物，缓解眼睛疲劳。
2、切忌用手揉眼睛，因为频繁眨眼的人，眼睛容易疲劳，导致眼睛不舒服，很想用手去揉眼睛，因为手带有很多细菌，所以这对眼睛的伤害是很大的。
3、食疗也是一个很好的方法，有很多食物特别是青菜是利目的，例如枸杞叶就是其中之一。少吃辛辣的东西。
4、每天吃一次鱼肝油，坚持吃。
5、保持良好的心态，有的人会因为自己经常眨眼睛而觉得没自信，这是不应该的，你越没自信，对于治疗越没帮助。其实你没那么重要，所以你以为别人会带异样眼光看待你，那只是你以为而已。
